虎鶴雙形拳(一種傳統拳術)

虎鶴雙形拳是林世榮根據洪拳、佛拳改編成的一種拳術套路，有洪頭佛尾之稱。

虎鶴雙形拳的套路中取虎之「勁」和「形」，又取鶴之「姿」和「意」，故名。其手型有拳、掌、指、爪、鉤，手法有拋、掛、撞、插等。全套吸取佛拳的凌厲攻勢和洪拳的嚴密防守，拳勢威武，快慢結合，節奏分明。

林世榮晚年通過口授方式讓弟子將此拳法記錄成書，如今《虎鶴雙形拳》一書仍被列為全國高等體育學院武術教材。

基本簡介

虎鶴雙形拳是南派少林拳術中的一種精湛拳藝，廣泛流行於廣東，廣西一帶，該拳特點在回單馬基礎上模仿動物形態，動作緊湊，勁力剛健，落地生根，發聲勁力，威武雄壯，充滿氣勢。

虎鶴雙形拳攻防靈活，深防守於進攻之間，深受習武愛好者的親眯。虎鶴雙形拳是滿腔拳「后五虎」體系中的代表作，因其長短橋結合，手法眾多，而被視為「拳種」，習洪拳者大多曾練此套路。此套路既有短橋手的精密善變，亦有長橋手的大開大合、大砍大劈。此套路由洪拳名家黃麒英初創，後由其入室弟子林世榮整理成型，在廣東珠三角地區及海外華人習武者中流傳甚廣。

虎鶴雙形拳是南海平洲人林世榮根據洪拳和佛拳改編而成一套的拳術。著有《虎鶴雙形》一書。他說這套拳能「以小擊大，以弱擊強，千斤之力得以半兩消之」；又說，能「以橫克直，以弱借強，虎爪則如猛蟲撲獸，鶴翅則為凌空擊水，浩浩如五爪金龍，盤盤如老僧入定，極神化之妙」。自成一格，有「洪頭佛尾」之稱。流行於南海、番禺、順德、肇慶、廣寧、懷集等地，流行於港澳和南洋一帶。

動作概述

它的整套動作108點，模仿虎與鶴兩種形象編成。結構有慢有快，有高有低，從慢到快，快慢結合。其內容以洪家橋馬、佛家快打、洪家防衛、佛家攻勢兼而有之。手形是拳、掌、指、爪、鉤。手法有拋、釘（鈒）、掛、撞、插。步法有弓步、馬步、虛步、跪步、獨立步和麒麟步。身形以平穩中正為主，收腹探身為助。拳勢威武雄壯，氣勢磅礴。要求出拳穩定有力，步法落地生根，眼睛靈活有神，身段挺拔端正。

拳術特點

手型有拳﹑掌﹑指﹑爪﹑鉤。手法有拋﹑掛﹑撞﹑插等。步型有弓步﹑馬步﹑跪步﹑虛步﹑獨立步和麒麟步等。步法講究落地生根。身型注重挺拔端莊﹐以方正為主﹐塌腰﹑探身為輔。整套動作既吸取佛家拳的凌厲攻勢﹐又吸取洪家拳的嚴密守勢﹐拳勢威武，快慢結合，有高有低，節奏分明。

虎鶴雙形拳由黃飛鴻集各家之精華融會貫通而創立。套路中既取虎的「勁」（如虎之猛）和「形」（如虎爪），又取鶴的「象」（如鶴之靈秀飄逸）。虎形練氣與力，動作沉雄，聲威叱吒，有龍騰虎躍之勢；鶴形練精與神，身手靈捷、動作迅速、有氣靜神閑之妙，故稱虎鶴雙形拳。

虎鶴雙形拳手形有拳、掌、指、爪、鉤，手法有拋、掛、撞、插等，步法有弓步、馬步、虛步、獨立步和麒麟步等，步法講究落地生根，身形注重挺拔端莊。整套動作既吸取佛家拳的凌厲攻勢，又吸取洪家拳的嚴密守勢，拳勢威武，剛柔並用，長短兼施，革除了以往南派拳法沉滯狹隘、動作重複之弊病，其結構新穎，動作輕快，為黃飛鴻一門之代表拳法。

虎鶴雙形拳中的虎表現的是剛勁威猛，鶴代表的是柔韌靈速。兩者的結合事實上就是武術武術中的「剛柔並濟」。

對練圖解

一、甲乙雙方同龍虎出現

甲乙雙方同取立正姿勢，右手向左上方執拳，右腳上步屈膝，左腳前點。同時右拳左掌向前推出。此乃洪拳之見禮式。

二、兩人備勢變二虎藏蹤

甲乙雙方同右拳不變，左手握拳。雙拳隨即向前，雙掛捶打出。隨即左腳退一大步，右腳退一步，與左腳並立。同時雙拳收回腰部。甲方向右轉，乙方向左轉，眼看前方。

三、雙弓千字拆掛捶雙落

甲方進左弓步，身左轉，雙手握拳向乙方頭部打落。乙方身右轉，進右弓步。右拳變掌，橫架頭上，架擋甲方的雙掛捶。左拳變掌向甲方胸部直擊。

四、虎憑豺狼拆左鶴頂手

甲方左腳向前進一步，右腳拖上成左弓步。右拳變鳳眼拳，撞打乙方右太陽穴。左掌直插乙方右肋。乙方右腳後退一步，成左弓步。右掌橫撥甲方左掌，左手變爪抓甲方右拳。

五、獨腳飛鶴拆雙劍切橋

甲方左腳向右進步，右腳前點成吊馬勢。雙手用掌直插乙方腹部。乙方左腳後退一步，右腳尖點地，成吊馬勢。雙手變掌，向上，向左，右分掌，撥開甲方雙掌。

六、虎擒羊拆魁星踢斗

甲方雙手收拳在腰，身向後坐。右腳向乙方襠部踢上。乙方右腳後退一步，成左弓步。左掌變爪伏甲右腳，右掌變爪向甲方咽喉叉上。

七、右分漏手拆猛虎下山

甲方收右腳向左小跳，左腳進步成左弓步，右手擒乙方右手，左拳變爪，向乙方咽喉爪上。乙方退左腳成右弓步，右手圈橋，橫撥甲方右手，左爪擒甲方左手。

八、左分漏手拆猛虎下山

甲方右腳向右橫踏一步，拖左腳成右弓步，左手撥開乙方左手。右掌向乙方頭部擊落。乙方右腳後退成左弓步，左手變掌橫切甲方左橋，右手擒捉甲方右腕。

九、羅漢出洞對醉酒八仙

甲方左腳經右腳后插步，身左轉成斜弓步，雙手握拳隨身轉勢，左上右下斜標而出，擊打乙方頭部。乙方右腳上半步，左腳經右腳插步。身左轉，雙手握拳在胸，分左上右下斜標出。

十、指手問題對單指引手

甲方右腳向左進步，拖右腳成右弓步。左拳變指掌，向左平伸，右拳向右平伸。目視乙方。乙方右腳進一步，左腳拖進成右弓步。同時雙拳收回胸前，左拳變指掌向左平伸，右拳向右平伸。目視甲方。十一、鶴嘴沉肘拆八分箭捶

甲方右腳向左進步，成四平八分馬。身向左轉。左手收拳回腰部，右手握拳向乙方胸部直擊。乙方左腳屈曲，右腳前點成吊馬勢。右拳變勾手，勾撥甲方右拳，左勾手啄甲方太陽穴。

十二、還魂飽鶴拆進馬單虎

甲方進右腳半步成右弓步，右拳收回右腰。身向右轉，左拳變爪向乙方面部抓落。乙方右腳向右踏半步，左腳前點成吊馬勢。左勾手勾撥甲方左爪手，右勾手啄甲方左眼。

十三、左手破排拆卡庄擒虎

甲方右腳後退成左弓步。左手握拳，向上橫抽乙方右勾手。右手握拳直擊乙方腹部。乙方左腳退步成左弓步，左手伏甲方右手，右手用爪抓甲方面部。

十四、進馬雙弓拆羅漢曬屍

甲方右腳向前進一大步，左腳后拖成馬步。身向右側彎腰，雙手握拳右拳撞乙方胸部，左拳磕捶擊乙方頭部。乙方右腳進步，退左腳成右弓步。左手伏甲方右拳，右手橫架甲方左磕捶。十五、單膀手法拆轉身虎尾

乙方左腳一跺，雙手握拳在腰部。右腳順勢橫撐甲方胸部。甲方兩腳後退，身向右轉。左手由左向右，攔截乙方右撐腳。右手置於左肩部。

十六、烏龍擺尾拆虎尾腳法

甲方左腳向前進步，雙手握拳在腰，身向左轉。右腳橫撐乙方右腰部。乙方右腳向左腳後方插步，身向右轉。雙手握拳由上向下，劈甲方右腿。

十七、雙弓伏虎拆進馬撞鐘

甲方收右腳向左後落地。身隨左轉，左腳向前進步成馬步。左拳在下，右拳在上，齊向乙方撞上。乙方左腳後退，右腳跟原地右擺成馬步。雙拳同時變掌在身前，左手按甲方左拳，右手架擋甲方右拳。

十八、遇馬三磕拆三量拋捶

甲方右腳向乙方左側進步，左腳進步成左弓步，右拳向乙方拋上。即進右弓步，左拳向乙方拋上。再進左弓步。右拳向乙方拋上。連進三步，連拋三捶，即二三星拋捶。乙方右腳向右進一步，身左轉成左弓步、右拳劈甲方右拳。退左腳，左拳劈甲方左拳。再退右腳，右拳劈甲方右拳。

十九、帶馬歸槽拆弓步牛角

乙方左腳進前一步，左手橫撥甲方右拳，右拳橫撞甲方頭部。甲方左腳跟右擺，右膝下跪。右拳變爪擒乙方右手。

二十、左單膀手拆側虎尾腳

甲方左腳橫移半步，雙拳收回腰部，右腳橫撐乙方胸腹部。乙方左腳退後成右弓步，左臂攔掃甲方右腳，右手置於左肩。

二十一、坐馬單橋拆轉身鞭捶

甲方收右腳隨身左轉，至左腳后成坐馬勢。左手握拳直臂橫擊乙方腰部。乙方右腳向右橫移，左腳進步成坐馬勢。右手變指掌，橫撥甲方左手鞭捶。

二十二、鶴嘴沉肘拆八分箭捶

甲方左拳收回，右腳進前一步，成四平八分馬。右拳向乙方胸部直擊。乙方左腳向左前方進步，右腳前吊馬。雙手變鶴嘴手，右手勾開乙方右拳，左勾手啄乙方右眼。

二十三、還魂飽鶴拆左鶴頂法

甲方左腳進前一步，右腳前點成吊馬勢。右拳抽乙方左鶴嘴手，左鳳眼捶直擊乙方胸腹部。乙方右腳橫移，左腳前點成吊馬勢。左勾手向下勾撥甲方左拳，右勾手啄甲方右太陽穴。

二十四、進馬撻掌拆伏地虎尾

甲方收右腳轉身向後伏地，左腳向乙方胸部撐。乙方左腳進步成左弓步。左手用掌伏甲方左腳，右手用掌背拍打甲方背部。

二十五、金喇出洞拆迫馬掛捶

乙方左腳再進步，右腳跟進成左弓步。右手握拳，向甲方頭部掛捶打落。甲方左腳向右腳后插步，右腳後退一步成騎龍步。右手握拳在腰，左手橫架乙方掛捶。

二十六、較剪手法拆扭馬沖捶

甲方左腳跟原地右擺，左手向上抓 乙方右掛捶，右手握拳向上撞乙方胸腹部。乙方左腳後退一步成右弓步，雙手握拳在胸前交叉，向下閘甲方右拳。

二十七、斜風擺柳拆白馬獻蹄

甲方右腳向左進步，左腳向乙方橫踢。乙方右腳向後插步，右手向右橫撥甲方右腳。

二十八、拔草尋蛇拆跪馬射捶

甲方左腳圈步至乙方背後，右腳跟進成跪馬勢。左拳在腰，右拳向乙方后腰直擊。乙方左腳向前進步，身首右轉向後。右手握拳在腰，左掌下披甲方射捶。

二十九、雙弓插花拆魁星蹋斗

甲方左腳直立，雙拳在腰。右腳向乙方直踢。乙方右腳退後一步，成左弓步。雙手變掌按甲方右腳。

三十、指手問題對單指引手

甲方兩腳後退成右弓步，身向右轉。左手指掌向左平伸，右拳向右平伸。乙方兩腳後退成左弓步，身向左轉。右手指掌向右平伸，左拳向左平伸。

三十一、退馬劈捶拆進馬拋捶

乙方右腳進步成右弓步，右手握拳向後擺，左手握拳向甲方拋捶打上。甲方左

腳後退一步成右弓步，右手握拳向後擺，左手握拳向前斜劈乙方左臂。三十二、退馬三磕拆連環三星

甲方右腳進一步成右弓步，右拳向後平伸，左拳向乙方胸部打上。乙方左腳退一步成右弓步，右拳后擺，左手握拳，由上向下磕甲方左臂。

三十三、扭馬沖捶拆猛虎下山

甲方左腳進前一步，成左弓步。左拳變爪擒乙方左臂，右拳變爪，向乙方咽喉叉去。乙方右腳后插步成麒麟步，左手用掌橫架甲方右爪，右手握拳向甲方胸部撞上。

三十四、烏龍擺尾拆側虎尾腳

甲方左腳退半步，右腳一跺，身向右轉。同時雙拳收回腰部，左腳向乙方橫撐。乙方右腳越過左腳，腳跟左擺成麒麟步。身向右旋，同時雙手握拳，截劈甲方左腳。

三十五、指定中原拆連環責磕

乙方兩腳原地擺腳跟，身左轉。左手握拳，鞭捶向甲方打落，右拳向甲方當頭磕落。甲方左腳退步成右弓步，左手指掌撥乙方鞭捶，再退右腳成左弓步，右手指掌撥乙方右磕捶。

三十六、美人照鏡拆單虎出洞

甲方右腳進步，左腳前吊馬。右手擒捉乙方右手，左拳變爪向乙方臉面爪落。乙方左腳後退直立，右膝上提。左手握拳在腰，右拳變掌，向右橫截甲方左爪。

三十七、進馬截橋拆退馬標串

甲方左腳後退一步。兩腳分開直立。兩手用掌分向左、右直標而出。乙方右腳向前著地成右弓步。左拳在腰，右手握拳向左，橫截甲方右臂。

三十八、沉橋頂肘拆弓步牛角

乙方左腳進步成左弓步，右拳收回右腰，左手握拳彎臂打甲方背部。甲方兩腳分立身形不變，右手握拳屈臂、用肘后頂乙方左拳。

三十九、破排手法拆醉酒八仙

乙方左腳後退，右腳進前一步成右斜弓步。身左轉，左拳向左平伸，右拳向甲方頭部標撞。甲方身右轉，左腳進前一步。同時右手執乙方右手腕，左手用掌向乙方背部拍擊。

四十、單指引手對指手問題

乙方身向右轉，左腳進前一大步，右腳拖上成右弓步。左手變指掌，右手握拳分向左、右平伸。甲方身向右轉，右腳右擺、左腳向後退步成右弓步。左手變指掌、右手握拳分向左、右平伸。

四十一、退馬截撟拆進馬掛捶

甲方右腳進前一步成右弓步。左手握拳收回腰部，右手握拳、向乙方頭部打落。乙方左腳後退一步、成右弓步。左手握拳在腰，右手握拳橫劈、甲方右臂。

四十二、撥草尋蛇拆進馬沖捶

甲方右腳進前半步成右弓步，右拳收回腰部，左拳向乙方腹部直擊。乙方右腳後退拍擊左腳、退成右弓步。左拳在腰不變，右拳變掌斜割甲方左手腕。

四十三、頂夭立地拆羅漢出洞

乙方左腳前進一步，身向右轉、成斜弓步。右拳向後鞭捶、左拳向甲方頭部標撞。甲方右腳後退、身向右轉。兩腳分亓直立。左手握拳、直臂上拋截乙方左標撞捶。

四十四、單弓千字拆連環火箭

甲方兩腳直立、右拳在腰不變。左拳變掌直臂下斬乙方左臂。四十五、鐵門閂法拆伏地虎尾

甲方身右轉、雙手伏地，左腳向乙方胸腹部撐出。乙方左腳向右腳前落步，成跪馬勢。身隨步左轉，雙手握拳、向甲方左腳劈落。

四十六、雙飛蝴蝶拆連環扣撞

甲方收左腳成右跪馬勢，雙手握拳隨身左轉勢、左手上撥，右拳向上撞乙方胸部。乙方退右腳成馬步。右手翻掌拿執甲方左手腕，左拳撞上甲方胸部。

四十七、右手破排拆金龍獻爪

乙方右扭步、身右轉。雙手用爪，右爪向甲方頭部爪落。甲方右腳向前擺步，右手拿執乙方右手腕，左手托乙方右手肘。

四十八、左手破排拆十字分金

乙方兩腳跟原地左轉成馬步。雙手握拳由上分左、右，向兩邊翻拳打落，左拳向甲方頭部打。甲方左腳進前、身左轉。左手拿執乙方左手腕，右手拿乙方左肘。

四十九、虎憑豺狼拆龍藏虎躍

乙方即收左拳、身左轉，左拳向甲方頭部打落。同時右腳向甲方直踢。甲方左腳迫步上，左手伏乙方右膝，右手拿執乙方左手腕。

五十、坐馬單橋拆掛捶雙落

甲方右腳進前一步成右弓步，雙手握拳向乙方頭部打落。乙方右腳後退一步、成四平八分馬。左手指掌向上穿撥甲方雙橋，右拳置於腰部。

五十一、獨臂單橋拆單龍出海

乙方左腳進前半步、成左弓步，身左轉。左拳收回腰部，右拳直擊甲方胸腹部。甲方右腳後退一步、身向右轉，雙腳成四平八分馬。右手握拳在腰、左手指掌向左上方穿橋，招架乙方右橋。五十二、龍虎出現見虎鶴齊鳴

乙方右腳退步屈膝、左腳提腳跟成左虛步。右拳收回右腰間、左拳變掌置於右拳上，右拳左掌同時向前推出。甲方右腳退步屈膝、左腳提跟成左虛步。左手變掌置於右腰拳上，右拳左掌同時向前推出。

五十三、甲乙齊收現二虎藏蹤

甲乙兩人同左手握拳，雙拳向下、向上翻拳向前掛捶打出。隨即左腳後退一步，再退右腳和左腳並立，同時兩拳收回腰部。兩拳變掌下垂於大腿外側。

功力訓練

鐵臂蝶手

此功乃河南派名拳「虎鶴雙形」門隱秘的功力訓練，言其隱秘即此功匿於拳套之中，一般人以為是技術動作而忽略，非經師尊點破而難窺全豹。相傳虎鶴雙形祖師林世榮先生曾以此功將一狂傲鐵頭功和輕易制服。

具體練法如下：開步站立同肩寬，雙手抱肘，將兩手型變為「八字掌」（即手數八的姿勢），緩慢用力推出，至頂拌動發力，然後雙手變陽掌（掌心向上），用力抓握而回。如此反覆操練。做幾十次以後，大馬步站立，下面練法同左式。

代表人物

新年伊始，武鄉廣寧傳喜訊，該縣石澗鎮武術館64歲的王福華老拳師被國家體育總局、中國武術協會、國家武術研究院指名為「虎鶴雙形拳」傳承人。

王福華代表21世紀中華武術「虎鶴雙形拳」拳種，於2009年1月4日參加由河南省中傳文化傳播有限公司在廣州二沙島攝製《中華武藏》的演示工作。

據了解，《中華武藏》的攝製目的是收藏武術基因，激活傳統魅力，系統保護武術遺產和火種，避免出現「人逝藝亡」的危機。

《中華武藏》共收編了全國的129個武術拳種。